Sepa cómo mantener la energía en el tiempo libre
sxc.hu
Cuando se está en el trabajo se suele esperar con ansías el fin de semana o los días feriados para poder compartir con la familia o seres cercanos. Algunas personas viajan fuera de casa, otras aprovechan para hacer deportes y planean reuniones con los amigos.
Uno de los problemas que experimentan las personas cuando deciden qué hacer en su tiempo libre es lograr tener energía para cumplir con sus planes. A veces el cansancio acumulado durante la semana se convierte en el peor enemigo y el quedarse durmiendo en casa parece el mejor panorama.
Por el desgano muchas veces las actividades recreativas o los hobbies quedan postergados, a pesar de los beneficios que tienen para las personas, quienes pueden relajarse haciendo lo que les gusta.
Un estudio realizado por Gemaex para Enerday, complejo vitamínico que ayuda al rendimiento y concentración, concluyó que los entrevistados postergaban panoramas recreativos por el desgaste que ocasionaba el cumplir con las demandas académicas o laborales.
El 90% de los encuestados declaró que tener múltiples actividades laborales, sociales y familiares, durante la semana, y que les gustaría poder cumplir con todas.
El portal 'ehowenespanol.com' aconseja a las personas hacer una lista con todas aquellas cosas que se quieren hacer y así se podrán ordenar los panoramas en razón del tiempo disponible.
El sitio web también recomienda que se practique deporte, porque al hacer ejercicio físico se tendrá más energía para realizar otras actividades. Además, el deporte permite que las personas puedan relajarse.
También algunos optan por consumir energizantes naturales para combatir el cansancio y permanecer más activos. J