Como siempre digo cuando se acercan fechas de celebraciones importantes, en este caso Navidad y Año Nuevo, lo esencial es celebrar, pasarlo bien y no privarse de las buenas preparaciones que por estos días comienzan a adornar nuestras mesas.

Todo lo bueno tiene que ser en su justa media (o un poquito más) para que sintamos que realmente estamos celebrando y no sufriendo con las fiestas de fin de año.

Para los que optaron durante este año por dar el paso para cambiar el estilo de vida y adoptar el deporte como una actividad más de nuestro diario quehacer, es bueno tomarse un pequeño recreo y dejarse llevar por el espíritu navideño y la emoción de fin de año.

Pese a las buenas intenciones en donde les ofrezco que lo pasen bien sin remordimiento ni culpa por comer un poco más, les aseguro que el trabajo que han realizado hasta ahora, ya sea poco, mucho, extremo o suave, hará que lo piensen dos veces antes de dejarse llevar por la comida y la bebida como en años anteriores.

Esa es una de las cosas que más me ha gustado de comenzar a hacer deporte y de llevar a cabo un entrenamiento en forma constante. Y es que la mentalidad va cambiando al igual que tu cuerpo.

Hoy en día no comes para después ir a dormirte una siesta de tres horas. Hoy comes porque lo necesita tu cuerpo para funcionar y para realizar las labores a las que está siendo expuesto.

Celebren muchachos, no se priven de nada, ya que su propio cuerpo les dirá cuando ya es suficiente. Si este año te sumaste a hacer algo por ti y comenzaste a realizar actividad física, estas fiestas de fin de año serán diferentes a las anteriores.

Y si comes un poco más de la cuenta, no te preocupes, allá afuera te estarán esperando 10 kilómetros de trote o una sesión intensa de tu actividad física favorita; en mi caso el Crossfit en el box de Volor en Viña del Mar. @sebaspar Vida sana para un tipo normal.

l Unión La Calera ya tiene reemplazante para suplir la partida de su goleador, Leandro Benegas, quien fichó por el campeón Universidad de Chile.

Se trata del argentino Patricio Vidal, delantero de 22 años, que registra un paso por Unión Española y llegó a un acuerdo con el club cementero y jugará a préstamo tras dejar Independiente de Avellaneda en Argentina.

En tanto, en O'Higgins también están en busca de refuerzos y el que suena con fuerza es Hugo Droguett, quien dejaría el Jeju United de Corea del Sur para regresar a Chile. El volante ha sostenido conversaciones con los dirigentes de Rancagua y estaría sólo a detalles de cerrar su traspaso.

El Campanil y fuentes

Ayer fue presentado Ronald Fuentes como nuevo entrenador de Universidad de Concepción. El ex zaguero viene de dirigir en Iberia de Los Ángeles, cuadro con el que ascendió a Primera B la temporada pasada, y asegura estar capacitado para asumir el cuadro del Campanil.

"Es un salto de calidad en relación a la categoría y a la institución a la cual llego. Hoy tuve práctica y me encontré con un buen grupo", destacó Fuentes. J

l Colo Colo retomó ayer los trabajos con miras al Clausura 2014-2015 y la Copa Libertadores. Y las grandes novedades en la escuadra de Héctor Tapia fueron Humberto Suazo y Luis Pedro Figueroa, los refuerzos del elenco popular.

'Chupete' y el ex jugador de O'Higgins encabezaron la sesión de mediciones físicas en la clínica Meds, donde el plantel profesional de los albos fue sometido a un exhaustivo chequeo.

Tras la vuelta de Suazo, Luis Pedro Figueroa posó nuevamente con la camiseta de Colo Colo, tal como lo hizo en 2008 y 2009, pero ahora indicó que lo hacía como "un jugador mucho más maduro" . J