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Cambios en el horario de la pega dañan la salud

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l El patrón de sueño, la salud mental y la salud física se ponen en riesgo cuando una persona trabaja de día durante una semana y de noche durante otra. Algo que se repiten en varias profesiones. Así lo afirmó un estudio realizado por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos que concluyó que el riesgo de enfermedades crónicas aumenta cuando los trabajadores se somenten a este tipo de horarios. El informe asegura que las personas con estos horarios alternos durante un lapso de cinco años tienen un riesgo de entre 19 y 23% mayor de morir a causa de enfermedades cardiovasculares. J

Consejos para entrevistas por videoconferencia

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Ya sea por Skype, Facetime o alguna otra aplicación que permita comunicarse por video a distancia, las teleconferencias para entrevistas laborales son cada vez más comunes. Actualmente muchos head hunters, firmas de reclutamiento y selección y áreas de RRHH están usando esa herramienta, ya que se produce un importante ahorros en tiempo y viajes.

"Antiguamente era muy común que para importantes posiciones se debían hacer viajes de por medio. Hoy la tecnología acorta los tiempos y gastos de contratación. No obstante, la desventaja puede estar en no captar la química que aún es necesaria en una reunión personal", explicó Benjamín Toselli, presidente ejecutivo de IT Hunter.

El profesional entregó, además, una serie de consejos para que esta entrevista termine de forma exitosa.

Lo primero, dice él, es que el postulante realice uno o más ensayos por Skype con anterioridad a la entrevista real, ya sea con algún amigo o familiar, con el objeto de corregir errores y potenciar los aspectos positivos.

Es importante en esta etapa analizar elementos como la modulación y velocidad al hablar, uso de muletillas y tono de voz, así como también la postura, gesticulación y vestimenta.

De la misma forma, es esencial chequear factores como la calidad de la imagen (cámara), audio (audífono y micrófono) e iluminación.

Lo otro que hay que tener presente es la calidad de Internet y con una buena velocidad. Asimismo, lo ideal es conectar el computador mediante cable de red (Ethernet) y no a través de Wi-Fi, pues la señal inalámbrica no siempre es continua, lo que puede provocar interrupciones que afecten la entrevista.

Toselli recuerda además que la postura corporal debe ser recta en una entrevista, ni muy inclinado hacia adelante (timidez) ni muy inclinado hacia atrás (supremacía). J

Trabajar cansa porque nos levantamos temprano

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l Según una reciente publicación del medio Huffington Post, el trabajo cansa y cansa precisamente porque es una rutina que nos obliga a una rutina agotadora.

El primero de ellos es que nos obliga a levantarnos temprano todos los días . Un estudio de la Universidad de Pensilvania reveló que la mayoría de norteamericanos culpa por su falta de sueño al hecho de despertarse temprano para ir a trabajar. Además, afirma que las personas que inician su día a las 6 de la mañana duermen solo un aproximado de seis horas. La solución es intentar acostarnos más temprano. J