Adriano González Hidalgo

La actividad física es fundamental para llevar una vida sana. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los beneficios que tiene realizar alguna acción como caminar, andar en bicicleta o algún deporte, son: mejorar el estado muscular y cardiorrespiratorio, mejorar la salud ósea y funcional, reducir riesgos de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidentes cerebrovasculares, diabetes, cáncer de mama, de colon y depresión.

Para la instructora de pilates, Loreto Arcos, realizar alguna actividad física nos libera del estrés y nos saca de la rutina. Ella realiza sus clases en Fit Pilates (3 norte 355, Viña del Mar) y afirma que para llevar una vida más saludable se debe ejercitar unas tres veces por semana.

Este fin de semana se realizarán variadas actividades que pretenden fomentar la salud física. Hoy desde las 10.00 horas se realizará una sesión gratuita de yoga en Red Cultural para la Fraternidad Humana (Brasil 1486). Mientras que mañana habrá pilates en Plaza Waddington a las 11.00 horas. La entrada es con aporte voluntario y sólo se debe llevar un mat. También a las 16.00 horas comenzará la XXII Caminata al "Salto del Agua", que tendrá como punto de encuentro a Curauma Sur 790 (frente a Colegio Umbral).

La Estrella de Valparaíso