Los beneficios del sexo durante el embarazo
"¡No, le puede hacer mal a la guagüita!"... Desde siempre esa frase ha emergido con frecuencia en las conversaciones más desinhibidas en los clubes de "Lulú" o de "Toby", cuando los solteros preguntan a sus amistades que están a la espera de un bebé cómo está el entendimiento bajo las sábanas.
Mito y realidad
Ayala aclara que antes de tener relaciones sexuales, a través del control con un profesional se debe tener completa claridad de que el embarazo es de bajo riesgo. Confirmado eso, "no hay ninguna contraindicación para el disfrute de la sexualidad, y aclaro que hablo de sexualidad y no de sexo, ya que cuando nos referimos al sexo, pareciera que sólo nos centramos en el coito; sin embargo, la sexualidad es un concepto mucho más amplio, que engloba todas las formas de disfrutar el hecho de ser mujer u hombre".
Si existe una gestación de bajo riesgo, las relaciones
íntimas pueden mejorar el sueño y evitar el estrés.
LA BUENA SEXUALIDAD EN ESTE PERÍODO LOS UNE.
Mirian Mondaca Herrera
salud@estrellavalpo.cl
Aunque la falsa creencia de que tener relaciones sexuales mientras la mujer está en estado de gravidez es totalmente perjudicial ha comenzado a diluirse, aún hay quienes le hacen la cruz a esta posibilidad.
Lo cierto es que, cuando la mujer no está pasando por un embarazo de riesgo, la actividad sexual tiene muchos más beneficios que problemas.
"Hoy en día, que parece que todo está dicho sobre sexualidad, el embarazo aún sigue siendo una etapa en la que pareciera no existir. No se habla ni se informa, por lo que genera incertidumbre y ansiedad, haciendo que los mitos y creencias tomen un papel relevante", opina Esther Ayala, matrona y docente de la Universidad San Sebastián.
Para lograr el contacto íntimo sin incomodidades para la futura madre y su pareja, es necesario que ambos conozcan los cambios biológicos y sicológicos que tiene la gestante durante el embarazo y que podrían influir en el desarrollo de su sexualidad.
"Algunas ideas que se proponen para mejorar la vida sexual durante el embarazo van encaminadas a utilizar técnicas que sirvan para incrementar la conciencia corporal y sensorial, facilitando la aparición de respuestas eróticas, como las caricias, el contacto, el uso de todos los sentidos o la utilización de fantasías sexuales. Toma especial relevancia la comunicación con la pareja, para que el encuentro erótico no esté centrado en el coito (…) Esto no quita que se practique el coito (...) pero es importante que la mujer se sienta libre para decidir qué hacer en cada momento o qué posturas adoptar", indica la docente.
Además de mejorar el bienestar de la pareja, practicar el sexo durante el embarazo es un eficaz relajante muscular, lo que ayuda a mejorar el sueño y favorece un mejor descanso, mejora el estado de ánimo por la liberación de endorfinas y ayuda a preparar el cuerpo de la mujer para los dolores de las contracciones, practicado en los días previos al alumbramiento.
En el caso de existir alguna complicación durante el embarazo, siempre se deberán preguntar al médico tratante las recomendaciones en cuanto al coito en estos casos.