Salud mental
El rol de la familia es clave en el bienestar emocional de niñas, niños y adolescentes.
Cuidemos a nuestros niños
El rol de la familia en la salud mental es clave y bajo sus distintas formas de constitución puede acompañar e influir en el devenir de sus miembros tanto en términos positivos como negativos. Hoy en día las familias están cada vez mas fragmentadas a raíz de una ruptura emocional con figuras de apego como madre y padre que instauran un sentimiento de desolación, desesperanza y desprotección, el cual se traduce en una creencia inconsciente de no merecimiento de afecto que llevará luego al adolescente y al posterior adulto a cultivar su propio sufrimiento a través de decisiones mal tomadas.
En este sentido es importante considerar algunos factores que influyen directamente en la salud mental de nuestros niños y adolescentes:
1.- La calidad del ambiente influye sobre el desarrollo y la salud mental de los niños y adolescentes ya que, si se encuentra expuesto a un ambiente estimulante que le permita explorar el mundo, el desarrollo de su cerebro tendrá mayores conexiones cerebrales lo que impacta de forma positiva a nivel cognitivo y emocional logrando una mejor autonomía, autoestima y facilitando el desarrollo de habilidades sociales.
2.- La calidad de los vinculos familiares ejerce una gran influencia sobre la salud mental y en este sentido suele hablarse de los estilos de crianza o educación y sus relaciones con el tipo de apego que se desarrolla.
3.- La forma en la que una familia se comunica puede ser un factor protector o de riesgo de la salud mental de cada uno de sus miembros, por lo que mantener los canales de comunicación abiertos benefecian a sus miembros.
4.- La resolución de conflictos y la forma en que deciden resolverlos es determinante en el bienestar de cada uno de sus miembros. Algunos padres tratan de resolver algunos problemas con dinero intentando suplir las carencias afectivas de sus hijos al sentirse culpables por no pasar tiempo con ellos y terminan consintiendolos en todo.
5.- Frente a la enfermedad o discapacidad de algun miembro de la famila , es lógico que padres y adultos se preocupen de dicha persona. Sin embargo en ocasiones se descuida al resto de la familia y muchas veces encontramos casos de niños parentalizados o hiperreponsabilizados ejerciendo rol de cuidadores o padres a temprana edad, asumiendo tareas que no corresponden con su ciclo vital, o tambien niños y adolescentes que presentan sintomas de ansiedad a causa de la desprotección que tienen como una forma de expresar todo el estrés que viven.
6.- Ante un problema de salud mental de uno de sus miembros , la concepción que tenga la familia sobre la salud mental y sobre la ayuda será clave a la hora de pedir ayuda , ya que muchas veces tenemos familias donde la salud mental aun es un tabú y sera mas dificil la apertura hacia los profesionales de salud y el problema puede complicarse con el tiempo.
RECOMENDACIONES
-Compartir actividades en familia, gestionando las tecnologias y horarios para estos usos.
-Educar con hábitos a traves de rutinas y normas.
-Establecer reglas claras y mantener límites saludables y coherentes.
-Habilitar espacios de autocuidado permitiendo el descanso y el ocio.
María Josefa Jaramillo Z., médica de Familia y Salud Mental Infanto-Juvenil
CENIT Centro Integral de Terapia
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